Вредно ли пить кофе беременным женщинам и чем его заменить?

Настоящие гурманы ароматного кофейного напитка не мыслят без него своей жизни. Но многие женщины задаются вопросом, можно ли пить кофе при беременности и как он влияет на состояние, и развитие плода. Сведения по поводу этого вопроса, которые сейчас можно встретить повсеместно, зачастую бывают очень противоречивыми.

кофе и беременность (совместимость)

В любом случае этот вопрос необходимо решать индивидуально в каждом конкретном случае, проконсультировавшись с ведущим беременность врачом. Только специалист с учетом течения беременности и особенностей организма женщины сможет порекомендовать, прекратить прием кофе или употреблять его, и в каких количествах.

«За» и «Против» кофе при беременности

Как известно, кофейный напиток вопреки многим суждениям, может оказывать некоторую пользу и благотворно воздействовать на организм человека. Так, например, кофеин, который присутствует в напитке, улучшает настроение, что очень важно для будущей мамы.

Однако чтобы не переусердствовать с количеством кофеина, который может оказать и негативные последствия для здоровья, можно пить не более 1-2 небольших чашек не слишком крепкого напитка в день.

Также эта рекомендация касается только тех женщин, которые нормально переносят беременность, и у которых нет проблем с повышенным артериальным давлением. В таком случае вреда для здоровья ребенка не может быть.

При этом следует учитывать несколько рекомендаций:

  • лучше всего пить натощак;
  • употреблять облегченные виды в плане кофеина, например, растворимый или гранулированный;
  • лучше всего пить с молоком или сливками, что смягчит пагубное воздействие кофеина и предотвратит вымывание кальция из костей.

какой лучше пить кофе во время беременностиС другой стороны, если пить кофе в непомерных количествах, например 6 и более чашек в сутки, то, как утверждают медики, можно спровоцировать преждевременные роды. Не рекомендуется также становиться кофеманом женщинам во время беременности, если до этого тяги к напитку не проявлялось.

Известно, что кофеин способен проникать через плацентарный барьер, что может повлиять на нарушение сердечного ритма будущего ребенка. Особенно следует остерегаться данных последствий в первом триместре беременности, когда происходит активное формирование сердца и других органов плода.

Некоторые исследования показали, что даже минимальные дозы кофеина, будь это растворимый или зерновой кофе, могут влиять на вес новорожденных, снижая его в среднем на 100-200 грамм. А если будущая мама будет пить до 9 чашек кофе в день, то возникает угроза рождения и вовсе мертвого малыша. Вот почему мера в данном случае играет решающую роль.

Серьезными противопоказаниями, при которых кофе пить нельзя совсем, являются:

  • повышенное артериальное давление, отмечающееся во время беременности, особенно ее второй половины, которое нередко становится причиной осложнения — гестоза;
  • состояние бессонницы у беременной женщины;
  • повышенная нервная возбудимость.

Какой кофе лучше пить при вынашивании ребенка

Если особых проблем со здоровьем у женщины нет, период вынашивания протекает нормально и пить кофе при беременности все-таки можно, то многие заинтересуются, какие виды кофе лучше всего употреблять в этот период.

Наиболее распространенными видами кофе, которые продаются в наших магазинах, являются следующие:

  • Черный — в котором содержание кофеина наиболее значительное и если уже употреблять его, то лучше всего пить с молоком.
  • Зеленый кофе — в котором содержание кофеина значительно меньше, а количество полезных веществ, например, жирных кислот, больше. Кроме того он способствует оздоровлению организма и эффективному похудению, поэтому поддавать его тепловой обработке (жарке) необходимо как можно меньше.
  • Растворимый или гранулированный — более мягкий вариант черного кофе, в котором содержится пониженное количество кофеина.

Чем можно заменить напиток

Если беременной женщине в виду определенных причин нельзя употреблять кофе или она попросту опасается, что он пагубно влияет на течение беременности и формирование плода, то она должна принять решение относительно прекращения его употребления. Куда полезнее и совершенно безвредно во время беременности пить обычную воду или фруктовые соки.

Кроме того обхитрить свой организм, который не может отказаться не при каких обстоятельствах от кофе, можно чашечкой цикория. Из одноименного растения производят целебный напиток, который по своим вкусовым качествам очень напоминает кофе.

Также цикорий известен своими лечебными свойствами:

  • нормализует работу пищеварительной системы;
  • помогает избавиться от изжоги;
  • снижает в крови уровень холестерина.
Большинство женщин придерживаются ложного мнения, что кофе можно заменить крепким чаем. В действительности некоторые сорта чая содержат кофеин в не меньших количествах. В этой связи такая замена не будет оправдана.

Зная все плюсы и минусы выпитой чашечки кофе, каждая женщина должна самостоятельно решить для себя, пить ей его или делать этого категорически нельзя. В любом случае количество выпитого напитка должно быть ограничено, а если организм будущей мамы нормально воспринимает умеренные дозы, то почему бы не порадовать себя одной чашечкой ароматного напитка.

Оставьте свой комментарий прямо сейчас

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>