10.05.2019     0
 

Действенные способы по укреплению иммунитета детям


Здоровье считается самой главной ценностью для человека, особенно это касается детей. Все родители хотят, чтобы их дети меньше болели, росли здоровыми и крепкими, а для этого очень важно заботиться о профилактике заболеваний. Одним из основных профилактических мероприятий считается укрепление иммунитета, что очень важно в раннем детском возрасте, когда закладывается фундамент для дальнейшего существования всего организма.

укрепляем иммунитет своим детям

Способов укрепить иммунитет существует множество. Это и фармакологические препараты (витамины, минералы, комплексные препараты и т.д.), и проверенные народные средства, которые считаются весьма эффективными, и не имеют побочных эффектов.

Что такое иммунитет и как его диагностировать

Иммунитетом принято называть способность организма человека защищать себя от воздействия различных вредных факторов, которые провоцируют заболевания и пагубно влияют на здоровье. Учитывая, что организм новорожденного только начинает развиваться и все его функции, в том числе и иммунной системы, находятся в стадии становления, очень важно помочь детям в укреплении иммунитета. Особенно актуально стоит этот вопрос в период межсезонья, когда учащаются случаи заболеваний респираторными и простудными недугами.

Для того чтобы родители могли понять и правильно оценить состояние своего ребенка, степень готовности его иммунной системы противостоять вирусам и инфекциям, достаточно провести несложный тест, состоящий из нескольких простых вопросов:

  • как часто в год ребенок переносил простудные заболевания;
  • как долго длились заболевания;
  • наблюдаются ли случаи повторных инфекционных болезней или хронических их стадий;
  • удерживается ли у ребенка температура в пределах 37-38 градусов.

При этом если количество случаев заболевания в год составляет до 4 раз, продолжительность болезни не превышает 2 недель, хронические и повторные случаи заболевания не наблюдаются, а температура тела всегда стабильно удерживается на отметке 36,6 градусов, то за такого ребенка можно не волноваться. Его иммунитет — в норме и при заболевании, организм сможет бороться и противостоять инфекциям. Таким детям можно контактировать со сверстниками, посещать детские учреждения, гулять на улице зимой и т.д.

Читают...
Дисбактериоз может принести много проблем ребенку

Дополнительно >  Признаки диатеза у грудного ребенка и его лечение

Во всех остальных случаях, иммунитет ребенка оставляет желать лучшего. Родители должны позаботиться о том, чтобы укрепить иммунитет ребенка народными средствами, фармакологическими препаратами, среди которых следует отметить витамины, комплексные средства и т.д.

Витамины и препараты

Витамины для детского растущего организма, особенно С, А, Д и группы В играют огромную роль. Вкусненькие витаминные комплексы обычно очень нравятся детям и их прием не вызывает никаких сложностей. Укреплять иммунитет с помощью витаминов необходимо, обязательно проконсультировавшись с врачом. Специалист на основании результатов клинических анализов и общего осмотра ребенка сможет назначить оптимальный витаминный комплекс с учетом степени существующей проблемы, возраста ребенка, а также индивидуальных особенностей организма.

Кроме таблетированной формы, витамины можно черпать из свежих фруктов и овощей, рыбы, мяса, молочных продуктов и круп. При этом пополнять витаминный запас организма с помощью фруктов и овощей, следует с учетом их сезонности.

 

[box type=»note»]Привозные продукты, которые круглый год содержатся на прилавках наших магазинов, для этих целей не являются слишком привлекательными.[/box]

Еще одним средством для укрепления иммунитета считаются минералы и полезные бактерии. Наиболее важными и значимыми для детского организма являются следующие микро и макроэлементы:

  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • калий;
  • железо;
  • натрий;
  • хром;
  • молибден;
  • медь;
  • цинк;
  • никель;
  • йод.

для поднятия иммунитета нужно употреблять овощиСтоит отметить, что большинство витаминов, например, витамин A, может в полной мере оказывать влияние на организм ребенка только в присутствии определенных микроэлементов — партнеров. Так, например, витамин A будет работать в комплексе с цинком.

Кроме фармакологических препаратов — комплексов витаминов и микроэлементов, большое количество полезных минералов содержится в молоке и молочных продуктах, мясе, яйцах, яблоках, печени.

Огромная роль в становлении иммунитета ребенка отводится состоянию кишечника. Именно этому органу принадлежит функция синтеза иммуноглобулина. Преимущественное количество полезных веществ поступает именно в кишечник, там всасываются и уходят в кровь человека. Способствовать улучшению работы кишечника смогут полезные лакто и бифидобактерии, большинство детских продуктов, например, йогуртов, уже обогащены ими.

Читают...
Сколько дней держится температура при прорезывании зубов

Дополнительно >  Как развивается стафилококк у грудничков и как его вылечить

Как укрепить иммунитет народными средствами

Практическая каждая семья имеет собственные народные рецепты. Всем, например, известны полезные свойства меда, который может заменять ребенку магазинные сладости. Не стоит переусердствовать с этим, хоть и натуральным, но слишком аллергенным продуктом. Употреблять его необходимо взвешенно, чтобы не спровоцировать серьезные проблемы.

Кроме того активно используется общеизвестный источник витамина C – лимон. Если он не нравится детям в чистом виде, его можно пропустить через мясорубку и смешать с сахаром. Такая смесь может определенное время стоять в холодильнике и при этом не потеряет своих целебных свойств.

В народной медицине также активно используются такие средства:

  • отвары шиповника, которыми можно заменить обычное питье ребенка;
  • чеснок, который с определенного возраста можно добавлять при приготовлении пищи в качестве специи;
  • лекарственные травы и растения, например: эхинацея, женьшень, листья земляники, мята, алоэ, калина и т.д.;
  • варенье из черноплодной рябины или черной смородины;
  • домашние заготовки-смеси из лимона, изюма, кураги, грецких орехов и меда.

Чем может помочь гимнастика

Подход к вопросу повышения иммунитета ребенка должен включать целый комплекс различных мероприятий. Так, нельзя забывать о закаливании, сбалансированном питании, регулярном и полноценном отдыхе, благотворном влиянии на здоровье ребенка свежего воздуха, профилактической гимнастики.

Укрепление мышц ребенка является одним из мероприятий по закаливанию. Выполнять ежедневную утреннюю гимнастику можно на свежем воздухе (когда позволяют погодные условия) или дома, предварительно проветрив помещение.

Главное в укреплении иммунитета проводить все мероприятия последовательно и систематически. Только в таком случае гарантирован положительный итог.


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *